月经前与经期的身心变化
月经前、您的孩子在身心方面有什么样的变化？
（据尤妮佳调查）
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■身体方面的变化
1 腹痛 45% 2 长痘痘・皮肤粗糙 25% 3 胸部胀 20% 4 头痛 15% 5 犯困 15% 6 没什么变化 13% 7 腰痛 11% 8 贫血・晕眩・突然站起时头晕 11% 9 食欲增强 10% 10 便秘 7% -
■心理方面的变化
1 焦躁 47% 2 没什么变化 21% 3 注意力不集中 21% 4 情绪起伏大 17% 5 具有攻击性 14% 6 忧虑 11%
月经期间、您的孩子在身心方面有什么样的变化？
（据尤妮佳调查）
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■身体方面的变化
1 腹痛 58% 2 长痘痘・皮肤粗糙 20% 3 头痛 16% 4 犯困 15% 5 腰痛 13% 6 贫血・晕眩・突然站起时头晕 10% 7 胸部胀 10% 8 没什么变化 8% 9 食欲增强 7% 10 食欲减退 6% -
■心理方面的变化
1 焦躁 41% 2 没什么变化 23% 3 注意力不集中 20% 4 情绪起伏大 17% 5 忧虑 14% 6 具有攻击性 11%
关于孩子在月经前和经期的身心变化，您是怎么应对的？
- 告诉孩子，我自己在经期也会出现类似的情况，所以“我很了解哦！”，由此引出话题，开始和孩子讨论“那么遇到这种情况，该怎么办呢。晚饭吃这个好吗。每个月那几天真麻烦呢”。另外，还会帮孩子留意新出的卫生巾，买给她。（42岁/兵库县）
- 孩子自己也不知道为什么觉得焦躁，但就是容易生气和烦躁呢（笑）。估摸着孩子经期差不多到的时候，我不会把这些放在心上。如果和她的焦躁情绪硬碰硬，我也说一些气话的话，情况会越来越糟糕吧（笑）。（49岁/大阪府）
- 在经期的头3天，我会注意让孩子放松，不要勉强做什么事。痛经厉害的时候，让她吃点药，裹上束腹带，用暖宝宝给腰腹部保暖。（30岁/秋田县）
- 我会让孩子穿一些保暖性能好的贴身内衣，尽量不让身体着凉。洗澡时，用孩子喜欢的香味沐浴露，让她尽情放松。尽量不让她吃药。（38岁/千叶县）
- 我会和孩子一起，在洗澡时按摩一下，或者稍微跑跑步。我还会告诉她，月经结束后就会恢复平时的感觉了，让她不至于感到焦虑。（45岁/大阪县）
- 夜晚，用热水袋给孩子身体保暖，白天让她随身携带暖宝宝。另外，也会让她吃些喜欢的食物，轻松度过经期。（37岁/北海道）
- 我会留意孩子的身体状况和情绪，和她慢慢地说说话，让她放轻松。（45岁/北海道）
- 没有特别做过什么，但孩子会觉得不好意思，不想被别人看到自己身体不适的样子，所以我还是会像平时那样和她相处。（37岁/静冈县）
- 经期容易犯困，所以孩子放学回来，有时会让她马上睡觉，不太让她外出。但也不会勉强她做什么，会让她自己决定，轻松地度过。（39岁/京都府）
- 我告诉孩子，要对付痘痘，就要少吃甜食和油腻腻的食物。（39岁/冲绳县）
- 我会让她比平时多做一些排忧解闷、让心情愉快的事情（比如和家人打牌、玩游戏）。（42岁/东京都）
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问卷调查显示，孩子在月经前和经期发生的变化是因人而异的，但和发生在成人身上的变化是相同的。月经前的不适症状称作PMS（经前症候群），即使成人中，也有较多女性有这些症状。
初潮刚来之后的那段时间，月经周期还不稳定，所以很多时候孩子自己可能不会察觉到PMS，对于经期的身心变化，还不习惯，可能会觉得困惑。此时，即使不是什么特别的事，妈妈也应该做些什么让她放心，比如“和她聊天”“让她放松”等等。另外，也有很多妈妈提到预防孩子着凉的办法。即使是初潮刚来的那段时间，身心方面的变化其实也是和成人相同的，建议各位妈妈设身处地地想一想，该怎样帮助孩子一起应对身心变化。
♥愉快度过经期的一些小诀窍♪
