经期・量・月经周期・痛经
- 卫生老师：就好比每个人的长相和身高都有所不同，月经的具体情况也是因人而异的，为了更熟悉自己的身体，了解一些小知识也是很有必要的哦。
经期
月经期间经血流出会持续数日。日期长短是因人而异的，大致上在4-7天。
最初经期还不稳定，可能时间比较短，即使随后慢慢稳定下来，也可能因为健康或心情等原因而发生变化。
月经周期
经周期是什么？
从月经开始那天算起，到下一次月经开始前一天为止，在此期间的天数被称为“月经周期”。它是因人而异的，一般来说25～38天的居多，也有人更短一些，有人更长一些。
28日周期の例
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❶ 经期
有时会感觉腹胀、胸部胀，或者痛经。❷ 排卵日
可能会感觉有一些腹胀，并伴随白带增多。❸ 月经前一周左右
有时会容易犯困，食欲下降，心情焦躁等。❹ 月经将至
感觉胸部胀，白带增多。
即使是同一个人，根据身体状况不同，每次月经周期也可能稍有变化，如果是细微的差别，那就不必担心。月经到来时，如果在日历或笔记本上做一下记录，就能大致掌握自己的月经周期。
经期日历的使用方法
- 试试看记录一下经期吧♪
坚持记录的话，就能掌握自己的月经周期哦
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❶下载
并打印经期日历
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❷月经到来时
在日历上做一下标记
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❸坚持记录
就能掌握自己的月经周期！
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❹也可以在自己的
笔记本上尝试记录哦！
- 卫生老师：虽然有一定的规律，但月经是没有固定的正确答案的。所以，就算你的情况和别人不一样，也不用担心哦。如果还是觉得不放心，可以和妈妈交流一下哦。
- 我：经期、月经量和月经周期是因人而异的啊。如果记录一下的话，就可以掌握自己的月经规律了呢。我想试试看！
我什么时候会来月经呢？这和身高、体重有关系吗？
这里是重点！
- 经期会持续4-7天，很多女生在第2天时经血量最多。
- 为了掌握自己的月经周期，试着在日历上做一下记录吧。
- 月经是因人而异的，所以不必和别人进行比较。如果觉得不放心，可以和妈妈或者卫生老师交流一下。
